Les étirements sont essentiels : pourquoi ? quand ? comment ?

Manque de motivation ou de temps ? Sportif du dimanche, ou sportif semi pro/pro, vous zappez souvent les étirements… Pourtant ils vous permettent de mieux récupérer, d’éviter les blessures, d’améliorer vos performances et votre rapidité. Nous avons par le passé travaillé avec des sportifs pro (Marathoniens, Volleyeurs, Hockeyeurs sur glace, Jockeys, Basketteurs, Rugbymen…), nous avons décidé de partager ces conseils sur les étirements

Manon GARIOUD

Manon GARIOUD, Ostéopathe D.O.