Migraine, mal de tête, mal de crâne : quelles solutions ?
Vous souffrez de mal de tête ou migraine ? Et si on arrêtait de se prendre la tête grâce à son ostéopathe ?
Manon GARIOUD, Ostéopathe D.O.
Introduction : Trouver puis traiter l’origine de votre douleur
12% de la population souffre de manière régulière de céphalées ou migraines, plus communément appelées « maux de tête ».
Selon l’Institut du mal de tête, près de 50% des personnes ne consultent pas pour leur mal de tête ! “Il n’y a rien à y faire” ou “à quoi bon voir le médecin, si c’est pour se shooter de médicaments”. Ce sont des discours bien souvent rapportés par les patients.
Pourtant, l’ostéopathie propose une alternative permettant de traiter les maux de tête de manière efficace et naturellement. L’ostéopathie va en effet permettre de lever les tensions à l’origine de vos maux par des manipulations douces.
Les migraines et les céphalées sont des douleurs crâniennes avec des localisations particulières (occipitale, temporale, orbitaire…) accompagnées parfois de symptômes très handicapants.
Survenant par crises ou de manière chronique, elles peuvent être très douloureuses au point où vous avez envie de vous « taper la tête contre les murs ».
On distingue plusieurs types de maux de tête :
La céphalée de tension
- moins intense et de durée plus courte que la migraine (quelques minutes à quelques heures), elle apparait à la fin de journée et est caractérisée par une sensation « d’étau ».
- C’est ce qu’on rencontre le plus souvent quand on parle de « maux de tête ».
- une douleur de type continu, modéré
- une atteinte de type global donc dite « bilatérale » le plus souvent
- elle ne nécessite pas l’arrêt des activités ni d’être plongé dans le noir mais peut faire apparaitre des difficultés de concentration
- une augmentation de l’intensité en période de fatigue ou de stress
- elle serait due au stress, à la fatigue ou à une tension psychologique.
La migraine
- plus intense, plus fréquente, intermittente,
- des crises pouvant durer plusieurs heures à plusieurs jours,
- une douleur localisée d’un seul côté de la tête;
- souvent accompagnée de signes annonciateurs (appelés « aura »);
- douleur de type lancinante ou pulsatile (comme un battement de coeur);
- se localise surtout au niveau des tempes, des yeux (migraine ophtalmique), mais aussi au niveau du cuir chevelu;
- une douleur modérée ou sévère,
- nécessite de cesser toute activité et de s’isoler;
- une douleur accentuée par l’effort ou par les activités habituelles;
- accompagnée de sensibilité à la lumière (photophobie) et au son (phonophobie);
- souvent accompagnée de symptômes secondaires (développés ci-après).
La nevralgie d’Arnold
- c’est une souffrance d’un nerf périphérique (branche postérieure de la deuxième racine cervicale C2) situé à la base crânienne
- le trajet part de la région occipitale (à la naissance de la nuque) et remonte en casque jusqu’au cuir chevelu
- l’intensité peut être forte
- l’appui sur la zone peut déclencher la crise
- La douleur de la névralgie d’Arnold peut irradier jusqu’au dessus de l’orbite
- Généralement, la douleur est caractérisée à type de brûlure et d’élancements électriques.
Quels sont les causes de vos maux de tête ?
Les maux de tête peuvent être dus à des causes médicales même si cela est rare (sinusite, hypertension, accident vasculaire cérébral (AVC), hémorragie méningée, méningite, glaucome aigu), ainsi nous vous conseillons vivement de consulter votre médecin.
Il existe une multitude d’étiologies provoquant des maux de tête. Toute agression sensorielle, physique et psychique ou mauvaise habitude peut être à l’origine de vos maux de tête. L’investigation des causes plausibles par votre ostéopathe est primordial afin de planifier un plan de traitement.
- L’ origine vasculaire : c’est la plus importante et la plus courante. Il s’agirait d’un défaut de circulation liquidienne (liquides céphalo-rachidien et sanguin) entrainant une diminution d’apport sanguin au niveau du cerveau. La circulation sanguine et veineuse permettent le bon fonctionnement de votre organisme via l’oxygène et l’apport de nutriments. Toute variation importante de circulation entrainera une migraine et la douleur sera alors intensifiée pendant un effort;
- L’ origine traumatique: le traumatisme crânien ou cervical (après accident de la route, chute sur les fesses, accouchement) ou les conséquences d’un choc (« coup du lapin », choc émotionnel) entrainent des tensions dites biomécaniques musculo-squelettiques toujours situées dans cette région. Votre corps, pour se protéger et faire en sorte que la zone ayant subi le traumatisme soit plus forte, va la rendre plus épaisse et moins mobile. Ceci entraîne une hypomobilité locale et une compensation du corps pour permettre à cette zone de continuer à fonctionner : c’est là que les douleurs apparaissent;
- L’origine ostéo-articulaire : la migraine est alors consécutive à un dysfonctionnement musculo-squelettique, le plus généralement cervical ou dorsal haut, accompagné de tensions musculaires locales pouvant perturber la vascularisation et l’innervation du crâne;
- L’origine neurologique : lorsqu’un nerf est irrité ou bloqué, la compression nerveuse entraine des migraines ou des céphalées. C’est notamment le cas de la névralgie d’Arnold. Ceci peut apparaitre soudainement ou après un choc traumatique;
- L’origine psychologique : les traumatismes émotionnels, comme dans le cadre d’un whiplash, peuvent entrainer une perte de mobilité articulaire et tissulaire. Un choc émotionnel apparu plusieurs années avant peut être responsable de vos migraines présentes. Ainsi, les émotions, les contrariétés et le stress peuvent causer vos migraines;
- L’origine hormonale : les variations hormonales peuvent déstabiliser notre corps et faire apparaitre des phénomènes de congestion vasculaire au moment de l’ovulation et des menstruations. Ces variations hormonales peuvent donner des tensions des organes du petit bassin (via les fasciæ) et du foie (organe dégradant les hormones sexuelles) et une grande fatigue. A l’inverse, lors des grossesses et lors de la ménopause, ces maux peuvent disparaitre.
- Autres causes : les origines posturale/oculaire/dentaire/digestive/infectieuse (ORL, sinusite, rhinite…)/mauvaise hygiène alimentaire/allergies et intolérances (gluten, lactose).
Quels sont les signes qui peuvent accompagner vos maux de tête ?
Ces maux de tête peuvent être accompagnés de :
- nausées ou vomissements
- raideur cervicale et tensions musculaires locales
- troubles visuels : baisse de la vision, tâches devant les yeux (phosphènes), douleurs dans les orbites…
- troubles auditifs : acouphènes, hyperacousie…
- troubles aphasiques : troubles de la concentration, difficultés à s’exprimer, alexie;
- angoisse : par la peur qu’une énième crise apparaisse
- troubles sensitifs et parfois moteurs : légère paralysie, rare hémiplégie, paresthésie (fourmillements) et hypoesthésie
- troubles digestifs
- vertiges
- mal-être général associé à une irritabilité,
Traitement médical
Les traitements médicaux proposés ne sont souvent que symptomatiques car ils vont s’attaquer à la conséquence et non à la cause du problème. C’est notamment cette approche qui différencie la médecine traditionnelle et l’ostéopathie : traiter la cause et non soulager la conséquence !
Les médicaments pour les maux de tête, comme les antalgiques, sont souvent systématiquement prescrits. Il apparait que 51% des personnes atteintes de migraine ne sont pas satisfaites de leur traitement. De plus, il existe souvent de nombreux effets secondaires médicamenteux, que vous pourriez éviter par l’ostéopathie.
L’ ostéopathie pour soigner vos maux de tête :
L’ostéopathie permet de réduire de façon efficace vos maux de tête par des techniques manuelles douces, adaptées et ciblées selon votre cas.
Votre thérapeute, par son anamnèse précise et ses tests, pourra déterminer la cause plausible de vos maux et déterminer un plan de traitement en repérant des zones de tension ou d’hypomobilité (qui bougent moins).
Globalement, son traitement permettra une meilleure mobilité crânienne et cervicale, une diminution des irritations nerveuses et un meilleur apport fluidique au niveau crânien.
Néanmoins, votre ostéopathe ne se limitera pas uniquement à la zone crânienne/cervicale mais investiguera l’ensemble des zones (bassin, thorax, colonne vertébrale, digestif…) pouvant être à l’origine de votre problème.
Généralement, les céphalées qui sont prises en charge en ostéopathie cèdent en deux ou trois séances mais toute évolution dépendra du patient, de l’ancienneté de son motif, du laps de temps avant la prise en charge. Certaines approches pluridisciplinaires seront parfois à faire lorsque le traitement ostéopathique seul ne parait pas suffisant.
Restez vigilant sur les conseils qui vous seront donnés par votre ostéopathe, ceux-ci favoriseront la rémission de vos douleurs et une amélioration de votre qualité de vie également.
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