Si pour beaucoup, le vieillissement est associé à l’apparition de pathologies, le « bien vieillir » est de plus en plus plébiscité par différents organismes de santé. En effet, l’âge de doit pas être synonyme de dégradation de l’état de santé ! Et pour « bien vieillir », il est essentiel de s’entourer de professionnels compétents pour un accompagnement optimal. L’ostéopathe est l’un des acteurs dont le rôle est majeur dans l’accompagnement des séniors.
L’ostéopathie pour les séniors, qu’est-ce que c’est ?
L’ostéopathie est une thérapie manuelle (n’utilisant pas de machines) qui prend en charge les troubles dits « fonctionnels » : il s’agit de symptômes et/ou douleur sans lésion organique. Elle est aussi recommandée en complément dans la prise en charge de pathologies avec lésions : sans traiter la pathologie en elle-même, l’ostéopathe peut en traiter les conséquences et les symptômes secondaires.
L’ostéopathe utilise un large panel de techniques, intéressant le système musculo-squelettique (articulations, muscles…) mais aussi le système digestif, les tissus conjonctifs… Son approche est complète et prend en compte la plupart des systèmes qui composent le corps humain. Ses mobilisations sont variées et il les adapte à chaque patient : chez une personne âgée souffrant d’ostéoporose, par exemple, l’ostéopathe ne fera pas craquer ! Plus généralement, chez les séniors, les techniques proposées sont plus douces, bien qu’elles travaillent tout autant en profondeur les blocages et restrictions retrouvées lors de l’examen clinique.
Quelles sont donc les indications à consulter un ostéopathe pour les séniors ?
Retarder l’apparition des pathologies dégénératives et maintenir l’autonomie avec l’ostéopathie
Un des enjeux principaux du « bien vieillir » est de retarder l’apparition des pathologies dites dégénératives (liées au vieillissement) afin de permettre le plus longtemps possible de maintenir l’autonomie de la personne. Cela passe par bon nombre de facteurs, physiques, médicaux et psycho-sociaux. L’ostéopathe pourra principalement vous aider à travailler sur les facteurs physiques.
Continuer de bouger : travailler la mobilité
Au cours de la vie, le corps est soumis à bon nombre de contraintes, que ce soit par nos habitudes de vie ou par les traumatismes qu’il peut subir. Cela se répercute par des blocages plus ou moins persistants, qui peuvent concerner des zones différentes pour chaque personne. Le rôle de l’ostéopathe est donc de corriger ces restrictions et de lever les contraintes ancrées dans le corps. Plus les contraintes sont anciennes, plus cela pourra demander de séances. Le but n’est pas de positionner à outrance des séances trop nombreuses mais plutôt d’avoir un accompagnement régulier sur le long terme.
Une action en prévention
Il est important de prendre en compte ces blocages avant qu’ils ne déclenchent les douleurs ou les pathologies : lorsque celles-ci apparaissent, c’est que le phénomène lésionnel est enclenché. L’action de l’ostéopathe est donc avant tout préventive et vous permet de repousser l’apparition de douleurs ou de troubles. L’ostéopathie vous permet donc de garder un bon état de santé !
Des précautions à prendre
Comme pour chaque patient pris en charge, votre ostéopathe sera attentif aux potentiels risques de certaines manipulations chez les séniors. En passant par des questions et si nécessaire des tests de certaines zones, votre ostéopathe pourra identifier les fragilités du corps (ostéoporose, hernies…) afin de ne mettre en danger aucune structure. Il adaptera toujours sa pratique et choisira ses techniques en toute connaissance de cause.
Diminuer les douleurs et les troubles liés au vieillissement
En plus de l’action en prévention et en accompagnement, votre ostéopathe est bien sûr à même de vous aider pour soulager vos douleurs. En vieillissant, certaines structures se dégradent malgré tout et il est important de les prendre en charge pour un meilleur bien-être. Quels sont donc les motifs de consultation chez un ostéopathe pour les séniors ?
Mal de dos et vieillissement
L’immense majorité de la population a souffert au moins une fois de mal de dos dans sa vie, qu’il s’agisse des cervicales ou des lombaires. Malheureusement, ce type de douleurs tend à augmenter avec le temps et la sédentarité : le mal de dos toucherait 60% des seniors. L’ostéopathie, en plus d’être préventive, a aussi une visée curative : son efficacité dans le mal de dos n’est plus à prouver !
Arthrose, hernies et pathologies dégénératives
Le vieillissement des cellules s’accompagne d’un vieillissement des cellules, dans un processus que l’on nomme « dégénératif ». C’est ainsi que l’on peut constater l’apparition d’arthrose ou d’autres pathologies articulaires et capsulo-ligamentaires (maladie de Dupuytren, diverses ankyloses, bursites…). Si votre ostéopathe ne pourra pas inverser le processus, il pourra néanmoins une fois de plus aider à diminuer sa progression dans le temps en améliorant la mobilité et la vitalité des tissus. En débloquant les structures abîmées par l’âge, vous aurez donc un gain de bien être à court terme et à long terme.
Ostéopathie et prothèses ?
Quand l’articulation ne va vraiment plus, il est possible de recourir à des prothèses. Dans ce cas de figure, quel est l’accompagnement de l’ostéopathe ? Si le praticien le plus plébiscité dans la rééducation post-chirurgicale est le kinésithérapeute, dont c’est le métier, votre ostéopathe aura une action complémentaire. En effet, il permettra de rééquilibrer les structures impactées par les changements pour vous permettre la meilleure récupération possible.
Troubles hormonaux
Diabète, perturbation de la thyroïde, insuffisance rénale… En vieillissant, les glandes du système hormonale se dérèglent elles aussi, engendrant bon nombre d’effets secondaires. L’ostéopathie permet de libérer les blocages qui pourraient s’exercer sur ces structures afin de favoriser un meilleur équilibre hormonal. Sans prétendre rétablir le fonctionnement d’origine, il peut vous accompagner pour diminuer les symptômes dont vous souffrez.
Le risque de chutes
Quand la mobilité diminue, le risque de chutes augmente. Ce qui peut paraître banal chez les plus jeunes est un risque réel chez les personnes âgées, dont l’équilibre comme le squelette sont plus fragiles. De nombreux facteurs interviennent, mais votre ostéopathe a le pouvoir de vous aider à diminuer le risque de chutes ! En effet, plusieurs études ont démontré que rétablir la mobilité du segment déambulateur (pied, cheville, genou, bassin, lombaires) permet de conserver un meilleur équilibre, et donc de moins chuter.
Les effets secondaires des traitements médicamenteux
Les séniors constituent la tranche de la population qui prend le plus de médicaments. Cependant, ces médicaments sont rarement sans effets secondaires : constipation, brûlures d’estomac et reflux, insomnies… La plupart de ces inconforts constituent des « troubles fonctionnels », et sont traitables par l’ostéopathie. En effet, votre ostéopathe prend en charge les troubles digestifs, les troubles du sommeil, et bien d’autres ! À défaut de supprimer la cause de vos maux, on peut en apaiser l’expression.
Ostéopathie et soins palliatifs
Le bien-être ne se limite pas aux personnes encore en bonne ou relativement bonne santé. Acteur de soin, l’ostéopathe accompagne également ses patients aux pathologies lourdes, comme les cancers ou les troubles neurodégénératifs (Alzheimer, Parkinson…). S’il ne peut pas soigner ces pathologies, il mettra tout en œuvre pour permettre de conserver le meilleur état physique possible. Chez les patients alités, notamment, il favorisera une bonne circulation sanguine pour éviter les problèmes de stase ou encore d’escarres.
Ostéopathie et séniors : comment se passe une séance ?
Comme pour chaque patient, votre ostéopathe s’adapte à vous lors de la séance. Quelles sont donc les adaptations mises en place spécifiquement pour les séniors ?
Comment la séance d’ostéopathie se déroule-t-elle ?
Tout d’abord, l’ostéopathe cherche à comprendre votre vécu, les maux ou douleurs qui peuvent vous pousser à prendre rendez-vous. Il est essentiel pour lui de dresser un bilan complet, prenant en compte vos antécédents, vos potentiels traitements médicamenteux, et votre cadre de vie actuel.
Par la suite, par des manipulations douces, il teste l’ensemble du corps pour évaluer les zones où se trouvent des blocages articulaires, des tensions musculaires ou des restrictions tissulaires. Une fois cette évaluation effectuée, votre ostéopathe construit le meilleur traitement pour répondre à vos besoins et vos attentes.
Quelles techniques d’ostéopathie pour les séniors ?
Votre ostéopathe utilisera toujours les techniques les plus adaptées à la spécificité de votre corps. Pour cela, il dispose d’un large panel de technique :
- Des techniques de mobilisations articulaires, douces et dynamiques.
- Des techniques d’étirements et contractions musculaires.
- Des techniques sur le système viscéral : organes du système digestif, gynécologique, hormonal, pulmonaire, cardiaque…
- Des techniques circulatoires qui agissent sur le système veino-lympathique et artériel.
- Des techniques dites « fasciales » sur le tissu conjonctif.
- Des techniques dites « crâniennes » sur les différentes structures du crâne.
Ce large éventail de techniques permet de pallier aux contre-indications éventuelles tout en conservant la plus grande efficacité possible.
À quelle fréquence consulter mon ostéopathe ?
Il est recommandé, pour toute la population, de conserver un suivi régulier de deux à trois fois par an chez son ostéopathe. En vieillissant et avec l’apparition de troubles somatiques et/ou de douleurs, cette fréquence peut être amenée à augmenter. Chez les séniors, il est donc bon de consulter son ostéopathe au moins une fois par trimestre, et ce même en l’absence de douleurs.
Si la douleur persiste au-delà de plusieurs semaines ou reste d’une intensité très forte à insupportable, votre ostéopathe vous rappelle que la consultation avec votre médecin traitant s’impose. En cas de doute et si vous avez besoin d’une consultation d’urgence, contactez un professionnel qui répondra à vos questions.
